Prevención
CÓMO LOGRAR PREVENIR LA ANOREXIA
Los especialistas aseguran que la mejor prevención de la anorexia es estar alerta. A la menor señal de anorexia hay que poner más atención y buscar un diagnóstico oportuno si se nota que un ser querido está desarrollando anorexia, por ejemplo, si se detecta que la persona con anorexia evade situaciones sociales donde haya comida para que la gente no critique la cantidad que come o lo que elige comer, si disminuye el interés sexual, si tienen estreñimiento, debilidad muscular y calambres, entre otras cosas.
Es importante educar e informarse, hablar claramente sobre la anorexia y lo que acarrea en familia. Además hay que trabajar en los niños y adolescentes estableciendo una buena autoestima y ayudándoles a desarrollar sus propias capacidades que les permitan resolver conflictos de una forma óptima y entender que no es necesario matarse de hambre para ser aceptados, para triunfar y ser exitosos. Explicarles que los modelos que se presentan en los medios de comunicación no son necesariamente personas saludables y que en ocasiones padecen evidentemente anorexia. Por supuesto, la anorexia se combate manteniendo una alimentación saludable y balanceada que ayude a mantenerse en el peso correcto, así como realizar ejercicio físico con regularidad, además de dejar lo más posible el sedentarismo que provocan las horas frente a la tele y la computadora.
