Prevención
Prevención
La hipertensión arterial es uno de los 4 principales factores de riesgo (además del sobrepeso, obesidad y elevación de niveles de azúcar y colesterol en sangre) a los que se enfrenta la población mexicana, los cuales influyen de manera directa en el desarrollo de los padecimientos que constituyen las principales causas de muerte y discapacidad en el país, como son la diabetes, enfermedades del corazón y enfermedades cerebro-vasculares. Estos factores de riesgo se relacionan directamente con conductas poco saludables, como ya se mencionó, destacando un alto consumo de alimentos de baja calidad nutricional y la inactividad física. Por lo anterior, éste es el principal campo de acción para prevenir el desarrollo de una presión arterial alta.
Dentro de las actividades dirigidas a la prevención de la hipertensión arterial se incluyen las medidas generales mencionadas anteriormente como parte de la modificación en el estilo de vida que deben hacer todos los pacientes hipertensos:
- Dieta con consumo de alimentos saludables.
- Control de peso.
- Realizar un programa regular de ejercicio aeróbico.
- Evitar consumo de alcohol y tabaco.
Estas mismas medidas siguen siendo las recomendadas para la prevención de la presión alta, sin olvidar la detección oportuna de casos al realizarse chequeos médicos generales mínimo 2 veces al año o con mayor frecuencia si se tienen factores de riesgo de los ya mencionados.
