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AYUDA - Dile adiós a la obesidad
Si ya tienes obesidad debes asumir que necesitas cambiar y que necesitas ayuda. Es posible que necesites un tratamiento multidisciplinario, es decir, de varios especialistas. Estos podrían ser: un bariatra o médico especialista en obesidad (que te examinará y te recomendará lo mejor en tu caso, incluyendo fármacos, sí fuera necesario), un nutriólogo (que te proporcionará una dieta específica para tus necesidades), un acondicionador físico (que te recomendará el tipo de actividad física que necesitas y que sea adecuado a tus posibilidades) y una terapia psicológica podría ser de gran ayuda para mejorar tu autoestima y ayudarte a conseguir tus metas sin decaer en tu esfuerzo.
También es muy importante que evites a los charlatanes que ofrecen tratamientos “milagrosos” con los cuales aseguran que perderás el exceso de grasa y varios kilos en muy poco tiempo. Además que muchos de estos remedios no funcionan y sólo ayudan a engordar los bolsillos de ellos, algunos productos pueden ser verdaderamente dañinos para tu salud.
Si realmente deseas decirle adiós a la obesidad puedes lograrlo, pero debes estar consciente que el proceso tomará un tiempo – es imposible perder en días la grasa acumulada en años -, y recuerda que bajar bruscamente de peso puede poner en peligro algunas de las funciones más importantes del cuerpo. Más vale ir lento, pero seguro y saludable.
LECTURAS RECOMENDADAS SOBRE OBESIDAD
Organización Mundial de la Salud
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/index.html
International Association for the Study of Obesity
Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán
