Causas
Causas de los trastornos del sueño
Dependiendo el tipo de trastorno del sueño las causas varían, sin embargo las causas pueden englobarse en:
Factores psicológicos
- Estrés: por situaciones personales, de trabajo, decisiones por tomar
- Depresión: pérdida de algún ser querido, mala relación con la familia o pareja o alteraciones en las relaciones con las personas con quienes se convive.
- Ansiedad: por factores económicos, situaciones laborales o escolares.
Fisiológicos y neurológicos
- Neurotransmisores: Aumento o disminución de sustancias vitales para el organismo como la serotonina, dopamina.
- Estructuras fisiológicas con alteración en el funcionamiento: Alteración en glándula tiroides, tabique nasal desviado, lengua demasiado gruesa que impide el paso del aire.
Ambientales
- Tipo de trabajo: cambio de horarios laborables como trabajar 24 por 12 horas, dormir durante el día y trabajar durante la noche.
- Estilo de vida: dormir pocas horas sin que sea esto suficiente, ingesta de sustancias activadoras en exceso (café, tabaco, alcohol).
Por lo anterior es necesario acudir a valoración profesional para que la problemática detectada sea tratada en todos sus aspectos.
